Wat houdt coaching bij An’der Gevoel in?
Je krijgt een ‘ spiegel” voor en we gaan kijken waar het gedrag vandaan kan komen. Ben je bijvoorbeeld mantelzorger geworden, maar het wordt je allemaal teveel, hoe ga ik mijn eigen grenzen bewaken. Wat zijn de valkuilen. Hoe voorkom ik dat ..
Want ook jij hebt soms:
- Een uitlaatklep,
- Een luisterend oor,
- Of ontspanning nodig.
Om dit te werkstellen kunnen we bijvoorbeeld met kracht denken veranderen. Een voorbeeld hiervan is dat het gras groener moet worden. Je kunt heel positief denken en dat het dan vanzelf goed komt of je gaat kracht denken: hoe ga ik ervoor zorgen dat mijn grasveldje weer groener wordt? Door nuttige tips te gebruiken, bijvoorbeeld dat je bemesting, zonlicht, water, cetera nodig hebt.
Dan wordt het gras wel groener, want als je iets aandacht geeft, gaat er vooruitgang in zitten.
Eerst een gesprek en daarna de stoelmassage.
Aan de hand van jouw zorgen of lichamelijke klachten vertel je mij wat je aan wilt pakken.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Je hoofd leeg maken
- Structuur/ overzicht in je leven
- Meer voor jezelf opkomen
- Luisterend oor
- Serieus genomen worden
- Examenvrees
- Faalangst
Of bij lichamelijke klachten zoals:
- Pijnlijke nek
- Schouders
- Buikpijn
- Stress
Hier kunnen weer zorgen achter zitten. Samen gaan we een plan van aanpak maken. Hoe dan? Door simpele, maar effectieve oplossingen aan te bieden. Maar vooral wat bij jou past en wat toegepast kan worden in jouw levensstijl. Want met kleine stapjes kom je ook vooruit!
Waarom daarna stoelmassage?
Je kunt kiezen voor alleen coaching, maar het effect groter als je het combineert! Hoe komt dat dan? Als je over je gevoelens praat, kunnen er allerlei emoties meespelen. Door een aangepaste stoelmassage toe te passen ruim je meteen emoties op. Hierdoor krijg je de algehele ontspanning te pakken en krijgt het meteen een plekje in je lichaam. Je lichaam ervaart de ontspanning, maar tevens is je hoofd er ook minder mee bezig. Hiermee kun daadwerkelijk dingen loslaten of anders bekijken.
